寒い時期は要注意ですね。
kanrisha1ALOHA！マナです。
寒い季節に入ると、いつもよりカラダの筋肉が硬くなりやすくなります。
寒くてカラダが縮こまり、姿勢が悪くなったり身体に力を入れてしまったり。
毎月メンテナンスに来てくださるお客様のお身体にも、100%と言うくらいの確率で寒さの影響が出ています。
寒くても、カラダの力を抜くこと！
バスタイムにはしっかり湯船に浸かって、リラックスする時間を作る。
ストレッチや軽い運動で、カラダを動かすこと！
硬くなる原因は他にも幾つかありますが、自分で出来る範囲で無理なく続けてくださいね。
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