ALOHA！マナです。

寒い季節に入ると、いつもよりカラダの筋肉が硬くなりやすくなります。

寒くてカラダが縮こまり、姿勢が悪くなったり身体に力を入れてしまったり。

毎月メンテナンスに来てくださるお客様のお身体にも、100%と言うくらいの確率で寒さの影響が出ています。

寒くても、カラダの力を抜くこと！

バスタイムにはしっかり湯船に浸かって、リラックスする時間を作る。

ストレッチや軽い運動で、カラダを動かすこと！

硬くなる原因は他にも幾つかありますが、自分で出来る範囲で無理なく続けてくださいね。

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