ALOHA！マナです。
ロミロミを受けた後に、首の可動域が広がり、横をすんなり向ける様になる方が沢山います。
忙しくて首が回らないとは良く言ったもので、仕事や日常生活が忙しい方は、実際に首凝りがある方は多いですね。
過去のむち打ち、最近ではスマホっ首などと言われる様に、首がとーっても凝っています。
私は必ず携帯を見る時には、首の負担がない様に、目の高さで見たり、姿勢には気をつけています。
クセになるほど、気をつけていれば自然に負担のない姿勢を保つことが出来る。
ほんの少しの努力、意識でカラダは気をつけられます。
正しい姿勢を日常的に保つこと、治す意思があれば誰にでも出来る事だと思います。
どんな立ち姿が理想ですか？
スマホを見ている人の姿勢を、観察して見てみてください。
下を向き過ぎていないかチェックです。
首が凝って辛過ぎだから、自分で強くグイグイ押したり、無理になストレッチや回したり。
逆に痛くなってしまう可能性がありますので、注意してくださいね。
