ALOHA！マナです。
本日は夏至ですね、特にこの時期は、｢体の過剰な湿気｣を取り除く事を意識して欲しいものです。ロミロミでも浮腫みでお悩みの方が多くなる時期でもあります。
梅雨明けにやってくる暑い夏、陽射しが強い日々を健やかに、夏バテすることなく過ごせるとされていますよ。
自宅で簡単に出来るトレーニングやヨガをしたり、お風呂につかって汗をかいたり、眠る前に深呼吸をしたりするのがおすすめです。
カラオケで歌ったり、友達と会って沢山笑ったり。
カラダと心をスッキリさせる行動をする事をおススメします。
夏至の日だけでなく、次にめぐってくる二十四節気の｢小暑（7月7日）｣までは、意識してみてくださいね。
