ALOHA！マナです。
下半身の浮腫みで悩んでる方は多いです。
以前にも、浮腫みについて紹介しましたが、
日頃の生活の中でちょっと気をつけるだけで、簡単に解消されたりするんですよ。
いつもお客様にお話ししているのは、歩き方。
足の指を意識して歩いているかという事です。
足裏の土踏まずのあたり触ってみてください。アーチが綺麗に出来てますか？硬くなっていませんか？
足の指をグーパーするだけでも効果が期待出来る運動のひとつです。
ただ椅子に座っている時、じっと座っていないで、足首を動かしたり、指を動かしたり。
日常生活にほんのちょっとだけ、プラスアルファすることから初めてみてくださいね。
こんなに可愛いプルメリアのネイルをして貰ったので、足先を意識せずにはいられません笑
