ALOHA！マナです。
秋と言えば食欲の秋です、そしてカラダは徐々に消化力が戻って来ていますが、、
食事の量は少しずつ増やしていってくださいね。
最近ではないけれど…夜遅くまで起きてると、お腹が空いて仕方がないです笑
食べる物は旬のものがやはりおススメ！
まさに、パワーフードですよ。
サツマイモやカボチャなど、いいですね。
ロミロミのお客様で最近感じているのは、カラダの冷えなんです。
ちょっと油断をしてしまっているのか、思いのほか皆さまのお身体は冷えていますよ。
朝晩はすっかり寒くなって来ていますので、足元は特に冷やさないようにしてくださいね。
白湯を飲む時に、気軽に入れられるジンジャーパウダーや、シロップ、ジャムなどを入れて飲むと温まります。
しっかり温めて、冷やさないようにしてくださいね。
毎朝飲んでいる、スムージー。
氷などは入れないので、冷たくないんですが、ジンジャーもいれたりします。
