ALOHA!マナです。

疲れが溜まっている時、便秘や下痢を繰り返す。

お腹があまり空かなかったり、元気がなかったりした事ありませんか?

お腹が調子悪いと、何だか力が入りませんよね。

ご飯を美味しく食べれる事、健康の証拠だと思います。

腸には体の中にある免疫細胞の約70%が存在しています。免疫細胞は、体内に入ってきた細菌やウイルスなどを腸内で撃退するだけでなく、血流に乗って全身にも運ばれ、体中で戦うようになるのです。

免疫をコントロールしていると言ってもいいかもしれませんよね。

自律神経を整えることで腸の働きをよくすることができるようになり、腸内環境をよくすることが自律神経を整えることにもなる。このように腸内環境と自律神経には相互作用があるといわれています。

腸はどうしたら元気になるでしょうか。

まずは、セルフケア

*朝起きたら、グイッと白湯をコップ一杯飲んで 腸を目覚めさせてくださいね。

*朝ごはんも、腸を動かすタイミング。

自律神経にもよい効果があります。

*食物繊維やオリゴ糖を含む食品を食べる

お腹が硬く、冷たく感じる方はこちらのコースがオススメです。

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